| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 963千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1231克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里2027千卡 | |||
 热量2027千卡，相当于汽车打蜡450分钟消耗的热量...270 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（300克）、白糖（200克）、盐（一勺）
1/6. 柚子 用盐搓洗。不放水。为了去除表面腊渍
2/6. 冲洗干净 把皮削下来。越薄越好。
3/6. 切丝。越细越好
4/6. 焯水三遍 。每次都要换水。为了去苦味。如果不嫌苦 也可以 焯一遍 沥水备用
5/6. 白糖、柚子皮 柚子肉（尽量掰碎、尽量把白瓤去掉）混合放入面包机 -果酱功能2遍
6/6. 放凉后 混合蜂蜜。然后搅拌均匀。装入玻璃瓶 冰箱冷藏。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、乳腺炎、健胃化食等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、大闸蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与雪花梨、茼蒿、橙子搭配；与豆腐丝、鲫鱼、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、调味等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量2027 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质3.26 克
- 碳水化合物197.82 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙73 毫克
- 铁3.81 毫克
- 钾385 毫克