| 芝士大虾披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 820千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 930克 | 芝士大虾披萨热量/卡路里1726千卡 | |||
 热量1726千卡，相当于宗教舞345分钟消耗的热量...300 | |||||
芝士大虾披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高劲面粉（180克）、温水（110毫升）、干酵母（5克）、橄榄油（6毫升）、白糖（5克）、盐（3克）、虾（9尾）、马苏里拉芝士（250克）、橄榄油（20毫升）、番茄（2个）、盐（适量）
1/4. 发面，制作饼皮。
2/4. 番茄芝士打底。
3/4. 放上自己喜欢的食材。
4/4. 再铺上一层芝士，烤箱烤制15分钟。
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、防癌等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、解盐卤毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、呵护咽喉、调味等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、促进代谢、预防心血管疾病等功效；与羊肉、羊骨、菠菜相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、保护皮肤、防辐射等功效；
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营养信息
- 芝士大虾披萨热量1726 千卡
- 脂肪224.5 克
- 蛋白质49.3 克
- 碳水化合物135.6 克
- 钠20820.2 毫克
- 钙995 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾604 毫克