| 花胶鲜奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 花胶鲜奶冻热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于垒球12分钟消耗的热量...240 | |||||
花胶鲜奶冻的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（500毫升）、花胶（中等大小2-3个）、红枣、枸杞（少量）、冰糖、生姜（少量）
1/1. 花胶泡发，切小块加入鲜奶、红枣、冰糖、生姜隔水炖3个小时，出锅前加入枸杞，出锅后放至温热非常好喝，剩余的可放至常温后冰箱冷藏一小时即成奶冻
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、改善视力等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与韭菜、猕猴桃、菠菜相克，同食可能会引起不适；
花胶具有散瘀消肿、补肝肾、养血等功效；
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营养信息
- 花胶鲜奶冻热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克