| 板栗烧鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 678克 | 板栗烧鸡热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于划船323分钟消耗的热量...240 | |||||
板栗烧鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
板栗（250）、鸡肉（500）
1/3. 锅里加油，下鸡块炒至表面微黄
2/3. 加入生抽和老抽和糖翻炒片刻，加入适量的清水或者啤酒烧20分钟下板栗把水收干即可
3/3. 起锅装盘
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有益气健脾、抗衰老、开胃等功效；可与仔鸡、大米、白菜搭配；与牛排、杏仁、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 板栗烧鸡热量1292 千卡
- 脂肪11.1 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物47.4 克
- 钠92.9 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾782 毫克