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自制萝卜丝丸子

自制萝卜丝丸子的热量和减肥功效

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自制萝卜丝丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
萝卜63千卡15千卡0.8克0.24克
小葱16千卡27千卡1.6克0.4克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
总量870自制萝卜丝丸子热量/卡路里1330千卡
跆拳道 热量1330千卡,相当于跆拳道133分钟消耗的热量...600

自制萝卜丝丸子的做法共4个步骤

食材主料/辅料

萝卜(1根)、小葱(适量)、淀粉(适量)、面粉(适量)、鸡蛋(1个)、盐(适量)、鸡精(一小勺)、黑胡椒粉(一小搓)
自制萝卜丝丸子的做法图解1

1/4. 萝卜切丝 一定要很细 借助工具比较好

自制萝卜丝丸子的做法图解2

2/4. 将萝卜丝进锅用水煮一下 七八分熟

自制萝卜丝丸子的做法图解3

3/4. 添加适量盐 鸡精 淀粉 鸡蛋液 面粉 进行搅拌。面粉别太多

自制萝卜丝丸子的做法图解4

4/4. 油锅热油 进行烹炸

食材功效信息

萝卜的热量15千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有胃肠蠕动、除燥生津、润肺祛痰等功效;可与火腿、五花肉、羊排搭配;与木耳、首乌、人参相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、通阳活血、减肥等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、腐竹、香干相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、预防便秘、大便秘结等功效;

面粉的热量366千卡(每100克);具有养阴补虚、和血、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、预防动脉硬化、延缓衰老等功效;可与北极虾、荠菜、香椿搭配;与柿子、田鸡、地瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 自制萝卜丝丸子热量1330 千卡
  • 脂肪15.15 克
  • 蛋白质39.16 克
  • 碳水化合物205.32 克
  • 10220.4 毫克
  • 208 毫克
  • 18.05 毫克
  • 461 毫克

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