首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
小白菜汆丸子汤

小白菜汆丸子汤的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
小白菜汆丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肉馅341千卡227千卡18.22克14.79克
小白菜48千卡17千卡0.7克0.1克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
12千卡31千卡1.7克0.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
14千卡46千卡1.3克0.6克
总量584小白菜汆丸子汤热量/卡路里534千卡
打理草坪 热量534千卡,相当于打理草坪97分钟消耗的热量...330

小白菜汆丸子汤的做法共7个步骤

食材主料/辅料

肉馅(150克)、小白菜(半斤)、葱(三四小段)、姜(3-4片)、八角(2个)、鸡蛋(一个)、盐,鸡粉,芝麻油(各少许)、料酒,五香粉(各少许)
小白菜汆丸子汤的做法图解1

1/7. 切葱花

小白菜汆丸子汤的做法图解2

2/7. 肉馅向同一方向搅拌上劲,加盐,料酒,鸡粉,五香粉搅拌均匀,加葱花,再加一个鸡蛋继续搅拌上劲

小白菜汆丸子汤的做法图解3

3/7. 切葱段,姜片,八角

小白菜汆丸子汤的做法图解4

4/7. 锅中烧开水,下葱姜八角,也可以先炒制再填开水,用勺子团出大小适中的肉丸

小白菜汆丸子汤的做法图解5

5/7. 下入锅中的样子 要保持锅中水是沸腾的状态 我为了拍照关的火

小白菜汆丸子汤的做法图解6

6/7. 丸子熟后,将小白菜掰成两段,下入锅中,加盐,鸡粉调味

小白菜汆丸子汤的做法图解7

7/7. 出锅淋几滴芝麻油

食材功效信息

肉馅的热量227千卡(每100克);具有润燥、润肌肤、滋阴等功效;可与茄子、菠萝、鸡腿菇搭配;与红螺、甲鱼、红豆相克,同食可能会引起不适;

小白菜的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润泽皮肤、镇咳、延缓衰老等功效;可与虾皮、辣椒、猪肉搭配;与醋、秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降低胆固醇、增强食欲、滋阴补阳等功效;可与腑肋牛肉、元蘑、黄牛肉搭配;与大枣、脆豆腐、苦菊相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有温肺止咳、促进消化、促消化等功效;可与牛腩、牛肉、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有除腥、增进食欲、帮助消化等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

你可能还喜欢

营养信息

  • 小白菜汆丸子汤热量534 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质38.28 克
  • 碳水化合物95.09 克
  • 433.3 毫克
  • 404 毫克
  • 33.14 毫克
  • 1762 毫克

相关知识

扫一扫手机查看