| 低油版-萝卜丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 33千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 牛肉馅 | 克 | 50千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 香菜 | 克 | 1千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 752克 | 低油版-萝卜丸子汤热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于划船59分钟消耗的热量...240 | |||||
低油版-萝卜丸子汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（100克）、辣椒丝（点缀几丝）、大蒜（几片）、盐（适量）、蚝油（适量）、鸡精（适量）、高汤（适量）、牛肉馅（40克）、胡萝卜（50克）、香菜（5克）
1/1. 高汤烧开锅加切细细得绿萝卜丝胡萝卜丝，再烧开下牛肉丸，再烧开持续两分钟，加入调味料，香菜，起锅关火
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、防止大脑老化等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促进消化、消毒等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促消化、抗癌等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、帮助消化、促进消化等功效；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗感冒、促进睡眠、保护心脏等功效；
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营养信息
- 低油版-萝卜丸子汤热量236 千卡
- 脂肪19.58 克
- 蛋白质43.56 克
- 碳水化合物73.24 克
- 钠11238.5 毫克
- 钙319 毫克
- 铁6.09 毫克
- 钾726 毫克