| 生姜红枣膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红糖 | 克 | 1488千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 603克 | 生姜红枣膏热量/卡路里1921千卡 | |||
 热量1921千卡，相当于高台跳水640分钟消耗的热量...180 | |||||
生姜红枣膏的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（400）、生姜（400）、红糖（400克）
1/5. 生姜，红枣加少量水用搅拌机打碎。加入红糖一起熬煮。我用的是元宝红糖，所以切了下块。
2/5. 大火烧开转小火熬煮，注意浆汁会飞溅，戴上手套，防止烫伤。
3/5. 要一直不停快速地搅拌，防止粘锅也可以缓减浆汁的飞溅。
4/5. 熬煮至浆汁浓稠，多余的水分尽量熬干。
5/5. 晾凉。装入干净无水的容器储存。每天早上挖一勺泡水喝，或者直接吃也没什么不行。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、防治脑供血不足、预防高血压等功效；可与山药、鹌鹑、核桃搭配；与牛奶、葱、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、杀菌、镇吐等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、活血、温胃驱寒等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米搭配；与牛排、文蛤、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 生姜红枣膏热量1921 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物182.37 克
- 钠40.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1239 毫克