醋溜土豆丝的热量和减肥功效

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醋溜土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
香醋	克	37千卡	91千卡	1.5克	0.46克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
总量	550克	醋溜土豆丝热量/卡路里988千卡
热量988千卡，相当于广场舞329分钟消耗的热量...180

醋溜土豆丝的做法共1个步骤

土豆（2个）、大葱（适量）、香醋（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、大蒜（2个）、食用油（适量）、味达美（适量）

1/1. 土豆冷水下锅焯水三分钟。
2、锅里热油，放入大蒜爆香，加入土豆丝进行翻炒，炒三分钟后加入香醋，生抽，盐，大葱，再次翻炒，可以适量加一点水，起锅前加点味达美！ok

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗衰老、和胃等功效；可与牛里脊、牛腩、黄瓜搭配；与香雀、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、壮阳补阴、抑菌等功效；可与樱桃、明虾、海虾搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；

香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、帮助消化、促进消化等功效；可与姜、桑葚、黑木耳搭配；与水芹菜、胡萝卜、羊肉相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、调味等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；