| 乐乐自家菜-清炒佛手瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 427克 | 乐乐自家菜-清炒佛手瓜热量/卡路里701千卡 | |||
 热量701千卡，相当于换床单280分钟消耗的热量...150 | |||||
乐乐自家菜-清炒佛手瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
佛手瓜（适量）、姜（适量）、盐（适量）、花生油（适量）、蔬之鲜（适量）、花椒（适量）
1/2. 去皮。要是嫩的可以不去皮。
2/2. 花椒，姜炝锅，花椒取出后把佛手瓜放入，翻炒一下，出锅前加盐，蔬之鲜，翻炒匀就出锅。
食材功效信息
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解不孕不育、理气和中、提高智力等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、温肺止咳、发汗解表等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消毒、预防蛀牙等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有养血通乳、润肺、促生长等功效；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、防牙痛、止痒解腥等功效；
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营养信息
- 乐乐自家菜-清炒佛手瓜热量701 千卡
- 脂肪109.63 克
- 蛋白质10.82 克
- 碳水化合物94.11 克
- 钠10099.4 毫克
- 钙754 毫克
- 铁12.74 毫克
- 钾500 毫克