| 烤香蕉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 烤香蕉卷热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于水中柔软体操40分钟消耗的热量...240 | |||||
烤香蕉卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、淡奶面包片（两片）
1/3. 取一根香蕉剥皮待用
2/3. 取两片淡奶面包片切边，用擀面杖擀平压紧实
3/3. 用擀好的面包片裹好香蕉后切块，放在预热好的烤箱里用180℃烤2分钟即可取出食用，可以依口味涂抹果酱（图为草莓酱）
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、清肠、预防便秘等功效；可与燕麦、李子、芝麻搭配；与红薯、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤香蕉卷热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克