| 心太软-红枣糯米夹心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 732克 | 心太软-红枣糯米夹心热量/卡路里1294千卡 | |||
 热量1294千卡，相当于劈叉518分钟消耗的热量...150 | |||||
心太软-红枣糯米夹心的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、纯净水（适量）、红枣（14颗）
1/6. 红枣洗净晾干，祛除内核
2/6. 糯米粉加适量水和成光滑面团
3/6. 和成上面团后，取适量糯米粉团搓成细条塞入红枣内
4/6. 尽量糯米塞得饱满一些，这样好看，吃起来也满足
5/6. 锅中放水煮滚后，将红枣糯米夹心放入，隔水蒸十五分钟左右即可
6/6. 装盘，如果喜欢甜食，可加一些蜜糖或者桂花糖浆，口感会更香甜
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、延年益寿、美容益寿等功效；可与葡萄、枣（鲜）、百合搭配；与莲子、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、降血压、缓和药性等功效；可与莲子、核桃、薏仁搭配；与螃蟹、玄参、银鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 心太软-红枣糯米夹心热量1294 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克