| 番茄酱炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 459克 | 番茄酱炒面热量/卡路里967千卡 | |||
 热量967千卡，相当于化妆484分钟消耗的热量...120 | |||||
番茄酱炒面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（一把）、葱段（适量）、鸡蛋（2个）、番茄酱（三勺）、酱油（半勺）、蚝油（小半勺）、盐（小半勺）
1/4. 鸡蛋炒出来待用
2/4. 面条煮熟后，放凉水里防止黏连
3/4. 控水 待用
4/4. 锅里放油烧热，放入番茄酱，炒匀后放面条翻炒，放酱油，蚝油，翻炒均匀后放鸡蛋，葱段，炒匀后放盐，不要把葱炒老，会影响面的口感，出锅~
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱段具有预防高血压、减肥、缓疲劳等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、美容护肤等功效；可与牡蛎 、黄豆、北极虾搭配；与豆奶、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、美容、祛雀斑等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、促进食欲、防癌等功效；
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营养信息
- 番茄酱炒面热量967 千卡
- 脂肪23.91 克
- 蛋白质36.91 克
- 碳水化合物117.4 克
- 钠55787 毫克
- 钙425 毫克
- 铁19.26 毫克
- 钾680 毫克