| 六个月宝宝辅食西红柿泥米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 六个月宝宝辅食西红柿泥米糊热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于爵士乐健身操7分钟消耗的热量...360 | |||||
六个月宝宝辅食西红柿泥米糊的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西红柿（半个）、婴儿大米米粉（三勺）
1/8. 西红柿冲洗干净放蒸锅，蒸十分钟左右。西红柿可以生吃，今天把它蒸了，一个是好去皮，一个是好研磨，(^_^)
2/8. 拿出来晾凉。皮已经自己炸裂了，嘿嘿。
3/8. 大约取半个西红柿，去皮，去籽。
4/8. 放研磨碗里研磨成泥
5/8. 小碗中放三勺米粉，就是喂饭的小勺，满满三大勺，可以根据宝宝饭量调整。
6/8. 刚开始添加辅食可以拿个滤网过滤一下，西红柿好多筋，不容易研磨的很细
7/8. 过滤之后的西红柿泥。
8/8. 加50度左右温水调成米糊
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、健胃消食等功效；可与山楂、芥蓝、卷心菜搭配；与鱼头、猪肝、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 六个月宝宝辅食西红柿泥米糊热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克