| 盐焗烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐焗鸡粉 | 克 | 48千卡 | 228千卡 | 6.3克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 114克 | 盐焗烤鸡热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡，相当于保龄球运动29分钟消耗的热量...180 | |||||
盐焗烤鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
盐焗鸡粉（适量）、盐（少量）、三黄鸡一只（适量）、料酒适量（适量）、生抽和老抽各适量（适量）、洋葱（适量）、土豆或红薯（适量）
1/1. 头一天盐焗粉和料酒生抽老抽一起把鸡腌好放冰箱。土豆切片，洋葱切好，铺在烤盘上，葱姜蒜放鸡肚子里，烤箱预热220度，烤一个小时就可以了
食材功效信息
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、帮助消化、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、祛痰利尿、预防高血压等功效；可与小米、玉米、猪骨搭配；与皮皮虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 盐焗烤鸡热量87 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物72.34 克
- 钠10036 毫克
- 钙82 毫克
- 铁2.71 毫克
- 钾156 毫克