| 西红柿炒面片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 姜粉 | 克 | 4千卡 | 48千卡 | 1.18克 | 0.69克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 925克 | 西红柿炒面片热量/卡路里1250千卡 | |||
 热量1250千卡，相当于堆肥250分钟消耗的热量...300 | |||||
西红柿炒面片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（个人而定适量）、西红柿（一个）、鸡蛋（一个）、葱花（少许）、食盐（少许）、姜粉（少许）、鸡精（少许）、白菜（少许）
1/5. 先把面擀片，切成小片
2/5. 下锅煮
3/5. 炒菜
4/5. 煮好的面片下锅一起炒
5/5. 出锅，就成了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血脂、防癌等功效；可与圆白菜、福寿鱼、卷心菜搭配；与青鱼、河蚌、海蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与韭菜、洋葱、桂圆肉搭配；与田鸡、味精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、抗菌、抗癌等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增进食欲、呵护咽喉等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒面片热量1250 千卡
- 脂肪15.11 克
- 蛋白质38.82 克
- 碳水化合物116.79 克
- 钠39493 毫克
- 钙185.7 毫克
- 铁3.57 毫克
- 钾885 毫克