| 卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 380克 | 卷饼热量/卡路里1546千卡 | |||
 热量1546千卡，相当于回力球129分钟消耗的热量...720 | |||||
卷饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（两小碗）、香肠（一根）、鸡蛋两颗（适量）
1/9. 把鸡蛋打到面粉里，搅拌，随时加水。搅拌到一定的程度，把面放到面板上，用手把面揉光，揉好。
2/9. 在分成几个小份。
3/9. 扞成饼，
4/9. 抹上香油，撒上盐
5/9. 卷起来
6/9. 然后卷成这样，把小份都做成这样。
7/9. 平底锅，少许油，放扞好的饼，图3，注意火候，两面焦黄就可以了
8/9. 香肠切碎，卷进饼里
9/9. 成功
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卷饼热量1546 千卡
- 脂肪42.2 克
- 蛋白质35.4 克
- 碳水化合物73.7 克
- 钠2321.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克