| 萝卜丝炖虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 472克 | 萝卜丝炖虾热量/卡路里725千卡 | |||
 热量725千卡，相当于跳台滑雪104分钟消耗的热量...420 | |||||
萝卜丝炖虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（400）、海捕虾（400克）、姜（适量）、花生油（适量）、盐（适量）
1/5. 萝卜切丝，虾洗净去纱线，沙袋，姜切片备用。
2/5. 锅中加水烧开放入萝卜丝焯水。
3/5. 锅中加入底油放入姜片，虾煸炒出香味。
4/5. 放入焯好水的萝卜丝继续煸炒。然后加入适量清水，加咸盐调味，炖至萝卜软烂即可。
5/5. 最后出锅装盘即可
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、解鱼蟹毒、杀菌等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促生长、增强记忆、健脑益智等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、预防蛀牙、调味等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝炖虾热量725 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10120.3 毫克
- 钙138 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾538 毫克