| 盐焗鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 琵琶腿 | 克 | 1015千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 608克 | 盐焗鸡腿热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于体能训练203分钟消耗的热量...300 | |||||
盐焗鸡腿的做法共7个步骤
食材主料/辅料
琵琶腿（4只）、盐焗鸡粉（15克）
1/7. 鸡腿洗净，用厨房纸擦干水分
2/7. 盐焗鸡粉洒在鸡腿上，涂抹均匀，腌渍1~2个小时
3/7. 空气炸锅炸蓝中铺好锡纸，鸡腿平放在锡纸上
4/7. 空气炸锅温度设定为200度，时间设定为27分钟
5/7. 到时间拉出炸蓝，鸡腿趁热吃，非常入味
6/7. 成品图
7/7. 成品图
食材功效信息
琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有补精、益气、健脾胃等功效；可与冬虫夏草、板栗、首乌搭配；与芥末酱、狗肾、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐焗鸡腿热量1015 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克