豆角馅饺子的热量和减肥功效

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豆角馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪肉馅	克	1135千卡	227千卡	18.22克	14.79克
饺子皮	克	1230千卡	253千卡	8.4克	1.2克
豆角	克	235千卡	47千卡	2.8克	0.4克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
花椒粉	克	23千卡	258千卡	6.7克	8.9克
木耳	克	18千卡	25千卡	0.48克	0.04克
豆腐皮	克	734千卡	410千卡	44.6克	17.4克
花生油	克	585千卡	886千卡	0克	100克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	1906克	豆角馅饺子热量/卡路里4004千卡
热量4004千卡，相当于自行车测功器801分钟消耗的热量...300

豆角馅饺子的做法共1个步骤

猪肉馅（500克）、饺子皮（60个）、豆角（500克）、大葱（1/2根）、花椒粉（适量）、酱油（1勺）、花生油（适量）、盐（适量）、木耳（适量）、豆腐皮（适量）

1/1. 先将饺子皮的面活好放一边醒着，面要用凉水活，我家饺子面都用凉水！
2、准备饺子馅：猪肉切小丁（先把肉馅放入调料味好，再放其他配料菜），豆角切小丁（豆角不好熟，要先在锅里炒一下断生后加入肉馅中），豆腐皮切小丁，木耳切小丁！
3、可以包饺子喽！

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、生津液、滋阴等功效；可与莲藕、牡蛎、豆腐皮搭配；与百合、田螺、茶叶相克，同食可能会引起不适；

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、益肾、止渴等功效；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有暖脾胃、清口、消暑等功效；可与虾皮、土豆、香菇搭配；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、舒张血管、缓解疲劳等功效；可与粳米、红枣、明虾搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；

花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、杀虫解毒、增加食欲等功效；可与龙牙豆、架豆、四季豆搭配；