| 红枣糯米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 381克 | 红枣糯米热量/卡路里1234千卡 | |||
 热量1234千卡，相当于打理草坪224分钟消耗的热量...330 | |||||
红枣糯米的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红枣（随你）、糯米粉（随你）、淀粉（随你）、蜂蜜（可用炼乳或别的甜食替换）（随你）
1/8. 先让食材们合个影（蜂蜜和淀粉因颜值问题已被系统屏蔽）
2/8. 用水把糯米粉揉成团
3/8. 红枣去核
4/8. 把成团的糯米粉放到红枣里包好
5/8. 用锅蒸熟，，一定要用锅，不能用微波炉，因为这个要有水才好吃，，（其实这样已经可以吃了）
6/8. 粘上淀粉
7/8. 下锅煎炸
8/8. 好啦，，浇上蜂蜜开吃了，，外酥里嫩棒棒的
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、除腥臭怪味、防癌等功效；可与鹌鹑、核桃、黑豆搭配；与虾、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、护发明目、止渴等功效；可与桂花、桑葚、兔肉搭配；与苹果、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、润肠通便、补中和血等功效；
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营养信息
- 红枣糯米热量1234 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物237.1 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克