| 糖醋里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香醋 | 克 | 37千卡 | 91千卡 | 1.5克 | 0.46克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1041克 | 糖醋里脊热量/卡路里2033千卡 | |||
 热量2033千卡，相当于干农活254分钟消耗的热量...480 | |||||
糖醋里脊的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（一块）、料酒（1/2汤匙）、香醋（1茶匙）、盐（少许）、淀粉（约1汤匙）、面粉（约1汤匙）、水（2汤匙）、番茄酱（2-3汤匙）、白糖（约2汤匙）、蛋清（一个）
1/7. 里脊肉切成手指粗的条，加入少许盐，料酒，蛋清腌制
2/7. 淀粉，面粉，水混合成糊
3/7. 里脊肉裹上面糊下锅炸
4/7. 第一次炸好的肉捞起，重新起货下番茄酱再下里脊肉
5/7. 番茄淀粉，水，白糖，醋混合
6/7. 把刚才的酱汁煮开，淋在炸好的里脊肉上
7/7. 最后撒上芝麻
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、祛腥味等功效；
香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、护肾、防衰老等功效；可与绿豆芽、大蒜、黄瓜搭配；与小米、四季豆、猪骨汤相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、调味、增进食欲等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、宽肠胃、治疗便秘等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋里脊热量2033 千卡
- 脂肪19.47 克
- 蛋白质51.44 克
- 碳水化合物332.9 克
- 钠50638.9 毫克
- 钙192 毫克
- 铁9.55 毫克
- 钾756 毫克