| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 769克 | 炸香蕉热量/卡路里1535千卡 | |||
 热量1535千卡，相当于采花512分钟消耗的热量...180 | |||||
炸香蕉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、面粉（适量）、玉米粉（适量）、鸡蛋（1个）、水（适量）
1/10. 准备面粉与糙玉米粉。
2/10. 打入一个鸡蛋。
3/10. 加入一些水。
4/10. 将面粉，玉米粉和水搅拌成糊。
5/10. 香蕉剥皮切段。（我后来发现糊做多了，就又切了两根香蕉。）
6/10. 将香蕉放入糊中挂糊。确保每一块香蕉的每个角度都挂上糊。
7/10. 热锅热油。
8/10. 把挂好糊的香蕉放入油锅中。
9/10. 将挂糊的香蕉煎炸至表皮呈金黄色。
10/10. 出锅后就是可口的炸香蕉了。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、降低胆固醇、均衡营养等功效；可与燕麦片、芝麻、苹果搭配；与芋头、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与洋葱、小米面、香椿搭配；与甲鱼 、鹅、糖精相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 炸香蕉热量1535 千卡
- 脂肪15.2 克
- 蛋白质28.81 克
- 碳水化合物162.91 克
- 钠160 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克