| 麻薯包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 359千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 牛奶 | 克 | 46千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 249克 | 麻薯包热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡，相当于钓鱼194分钟消耗的热量...180 | |||||
麻薯包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
无盐黄油（50克）、牛奶（110克）、糖粉（20克）、鸡蛋（1个）、麻薯粉（200克）
1/9. 材料大合照
2/9. 先溶化黄油
3/9. 把糖粉，鸡蛋，牛奶加入溶化好的黄油里搅拌均匀
4/9. 把搅拌好的步骤3倒入麻薯粉里面搅拌
5/9. 搅拌均匀的麻薯面团
6/9. 分成自己喜欢的大小，我是20g一份（也可以加蔓越莓，蜜豆或者黑芝麻等等）
7/9. 放入预热好的烤箱（180度18分钟）
8/9. 这是烤了13分钟的麻薯
9/9. 烤好后不要马上取出，在烤箱里继续焗3分钟后再取出来
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、养颜等功效；可与草莓、蜂蜜、黑豆搭配；与巧克力、红枣、红糖相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调味、疗疮等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与肥牛、青椒、干辣椒搭配；与味精、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻薯包热量582 千卡
- 脂肪93.82 克
- 蛋白质20.22 克
- 碳水化合物103.95 克
- 钠192.2 毫克
- 钙342 毫克
- 铁1.86 毫克
- 钾273 毫克