| 南瓜还可以做成意面酱，你知道吗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋意面 | 克 | 390千卡 | 130千卡 | 5.28克 | 1.74克 |
| 总量 | 487克 | 南瓜还可以做成意面酱，你知道吗热量/卡路里1978千卡 | |||
 热量1978千卡，相当于板球396分钟消耗的热量...300 | |||||
南瓜还可以做成意面酱，你知道吗的做法共10个步骤
食材主料/辅料
去皮南瓜（250克）、淡奶油（400毫升）、切达奶酪或帕玛森芝士（125克）、盐（3左右克）、paprika（可无）（少许）、鸡蛋意面（300克）、黄油（20克）、大蒜籽（5个）
1/10. 南瓜去皮切块上笼蒸熟，老公忘记去皮了，大家请忽略上面的皮
2/10. 蒸熟的南瓜放料理机里打成泥
3/10. 这种鸡蛋意面很配南瓜酱，锅里煮开水，放入面、一点油一点油，煮十二至十五分钟，捞出沥干水分，留一杯煮面的水
4/10. 锅里放入黄油，小火融化
5/10. 放入蒜末爆香
6/10. 放入240g的南瓜泥
7/10. 放入400ml的淡奶油，小火煮稠
8/10. 放入芝士碎搅拌融化，放入一勺盐
9/10. 可以再放点paprika提味
10/10. 把面放入酱里搅拌，洒上一些parsley末，没有也没关系。小朋友可爱吃了。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、治疗便秘等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、治肝顺胃、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋意面的热量130千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
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营养信息
- 南瓜还可以做成意面酱，你知道吗热量1978 千卡
- 脂肪196.74 克
- 蛋白质9.38 克
- 碳水化合物37.14 克
- 钠10423.3 毫克
- 钙118 毫克
- 铁5.46 毫克
- 钾296 毫克