| 猪肉馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 920克 | 猪肉馅饼热量/卡路里2358千卡 | |||
 热量2358千卡，相当于单板滑雪374分钟消耗的热量...378 | |||||
猪肉馅饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、酵母（适量）、温水（适量）、猪肉（适量）、胡椒（适量）、鸡精（少许）、生抽（少许）、蚝油（适量）、胡萝卜（适量）、木耳（适量）、香菇（适量）、香油（适量）
1/3. 猪肉剁碎
2/3. 把木耳、香菇、胡萝卜切丁、加入胡椒、生抽、蚝油、香油、鸡精拌肉馅、把和好的发面、揉一揉、弄成几个小面团、已包包子的方法包好、
3/3. 热锅温油、（少许油）放入馅饼、两面煎金黄、加入已搅拌好水（面粉加水）煎至水没有就可以了、
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、补钙、润肠胃等功效；可与圆白菜、黑木耳、白菜搭配；与豆类、黄豆、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
胡椒的热量314千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有镇静、下气、解毒等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、增进食欲、帮助消化等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 猪肉馅饼热量2358 千卡
- 脂肪152.03 克
- 蛋白质69.69 克
- 碳水化合物192.58 克
- 钠1102 毫克
- 钙356 毫克
- 铁16.07 毫克
- 钾3425 毫克