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柠香玛德琳

柠香玛德琳的热量和减肥功效

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柠香玛德琳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉177千卡354千卡9.4克1.4克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
泡打粉3千卡178千卡0克0.70克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖196千卡392千卡0.1克0克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量236.5柠香玛德琳热量/卡路里923千卡
誊写 热量923千卡,相当于誊写401分钟消耗的热量...138

柠香玛德琳的做法共10个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(50克)、黄油(50克)、鸡蛋(1个)、柠檬皮屑(1/2个)、白糖(50克)、泡打粉(1.5克)、柠檬汁(少量(可不加))、配方为12个量(适量)
柠香玛德琳的做法图解1

1/10. 半个柠檬皮擦成屑,和细砂糖混合放置1个小时,即可使用,这时柠檬香味就么l出来了。柠檬皮也可以用刀切,要尽量用刀削去白色的部分,只选择靠外层的黄色部分,才不会发苦发涩。

柠香玛德琳的做法图解2

2/10. 低粉和泡打混合后过筛备用。

柠香玛德琳的做法图解3

3/10. 碗里打入鸡蛋,并倒入细砂糖和柠檬皮屑混合物,用手动打蛋器或刮刀拌匀,不用将鸡蛋打发,再倒入过筛后的低筋面粉。

柠香玛德琳的做法图解4

4/10. 用手动打蛋器或刮刀搅拌均匀,完全混合均匀即可。这时候混合物呈浓稠状。

柠香玛德琳的做法图解5

5/10. 把黄油加热熔化后,还有点温热的时候倒入搅拌好的混合物里。

柠香玛德琳的做法图解6

6/10. 再次用打蛋器或刮刀搅拌均匀。

柠香玛德琳的做法图解7

7/10. 搅拌到混合物成光滑的泥状后,放入冰箱冷藏一小时后取出。这时候面糊已经凝固。在室温下放置片刻,待面糊重新恢复到可流动的状态时,把面糊装入裱花袋,挤入玛德琳模具,大约9成满。

柠香玛德琳的做法图解8

8/10. 将模具放入预热好的烤箱,上下火190度,烤13-15分钟。图中是烤到8分钟的时候,此时玛德琳背面已经鼓起来了,并且边缘有一点发焦了。。玛德琳的贝壳模具,四周薄,中间厚,在烤的时候,四周很容易成熟定型,而中间则会继续膨胀,就会鼓出高高的肚子。

柠香玛德琳的做法图解9

9/10. 烤好的玛德琳,趁热脱模,再放在冷却架上冷却。

柠香玛德琳的做法图解10

10/10. 外脆里嫩,淡淡的柠檬香,好吃到没朋友。凉透后密封保存,第二天回油后吃,味道更佳。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、滋阴润燥、养血发胎等功效;可与紫菜、海虾、荠菜搭配;与兔肉、田鸡、鹅相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、舒缓肝气、润肺生津等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

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营养信息

  • 柠香玛德琳热量923 千卡
  • 脂肪109.81 克
  • 蛋白质24.16 克
  • 碳水化合物220.92 克
  • 186.7 毫克
  • 109 毫克
  • 3.15 毫克
  • 432 毫克

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