海皇椰玉米红枣炖鸡汤的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、预防骨质疏松、降低胆固醇等功效；可与黑木耳、黄豆、黑豆搭配；与虾皮、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、利水通淋、延缓衰老等功效；可与豌豆、鸡蛋、山药搭配；与田螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有治疗便秘、润肺、止咳平喘等功效；可与核桃、西洋菜、芝麻搭配；与猪里脊肉、猪里脊、五花肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促消化、消炎等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；