| 当归红糖鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 156克 | 当归红糖鸡蛋热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡，相当于擦地111分钟消耗的热量...228 | |||||
当归红糖鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、当归（适量）、红糖（适量）
1/3. 鸡蛋煮熟的同时，把当归洗干净放在水里泡一会
2/3. 鸡蛋煮熟，剥壳，戳几个小洞，放入有当归的水里，一起煮！当归的水要有3碗！
3/3. 大火煮开，然后加入红糖，转小火，直至煮到一碗水，即可放温食用！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与西红柿、小米面、干贝搭配；与桔子、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
当归具有抗心肌缺血、补血活血、润燥滑肠等功效；可与桂圆、益母草、桂圆肉搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、护肤、缓中止痛等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与牛肉、姜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归红糖鸡蛋热量423 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物97.52 克
- 钠163 毫克
- 钙206 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾438 毫克