| 山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 825克 | 山楂罐头热量/卡路里1239千卡 | |||
 热量1239千卡，相当于冰上掷石游戏310分钟消耗的热量...240 | |||||
山楂罐头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山楂（随便）、冰糖（200克）、水（适量）
1/6. 将山楂用盐水浸泡半小时
2/6. 洗干净，找个圆珠笔的笔筒，从山楂的中间穿过，去掉籽
3/6. 锅中烧开水，加入适量冰糖
4/6. 加入清洗干净的山楂，锅一煮开就好了，煮时间太长，山楂会烂～
5/6. 出锅啦
6/6. 吃太油太腻的食物后，可吃几个山楂，也可泡水喝～
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制细菌、增强免疫力、开胃等功效；可与枸杞子、枸杞、猪肉搭配；与胡萝卜、鱼头、猪肝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、养阴生津、补中益气等功效；可与五味子、高粱、莼菜搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 山楂罐头热量1239 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克