| 洋葱培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 洋葱 | 克 | 40千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 芝士 | 克 | 492千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 培根 | 克 | 657千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 651克 | 洋葱培根披萨热量/卡路里2181千卡 | |||
 热量2181千卡，相当于做饭872分钟消耗的热量...150 | |||||
洋葱培根披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、洋葱（100克）、培根（130克）、芝士（150克）、披萨酱（适量）、胡椒粉（适量）
1/5. 自发粉用温水和面，静止30分钟
2/5. 擀成均匀厚度的饼，放入披萨酱，烤盘下面别忘记刷油
3/5. 洋葱切成小片加入，再撒点胡椒粉，撒点芝士
4/5. 加入培根后再撒点芝士，喜欢的可以多加，放入烤箱烤25分钟，230度，根据自己烤箱掌握
5/5. 出炉喽，美味健康
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、消炎、降血脂等功效；可与猪肉、小米、大蒜搭配；与蜂蜜、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、促进代谢、增强抵抗力等功效；与羊肉、羊骨、杨桃相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 洋葱培根披萨热量2181 千卡
- 脂肪62.37 克
- 蛋白质76.72 克
- 碳水化合物76.39 克
- 钠2673.6 毫克
- 钙833 毫克
- 铁3.89 毫克
- 钾719 毫克