| 烤箱版-香脆土豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 大蒜粉 | 克 | 13千卡 | 331千卡 | 16.55克 | 0.73克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 500克 | 烤箱版-香脆土豆角热量/卡路里1049千卡 | |||
 热量1049千卡，相当于摩托艇运动420分钟消耗的热量...150 | |||||
烤箱版-香脆土豆角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（随意）、大蒜粉（适量）、辣椒粉（适量）、盐（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/3. 那些香料啊粉啊什么的 都可以随便换成你喜欢的口味喔
将土豆切小块儿，我用的小土豆，没有去皮，切的小点就吃起来整个更脆一点
2/3. 将土豆放入煮开的水煮三分钟，去水，干的差不多时候加入两勺油，各种香料什么的，混一混，放上烤盘。
油可多可少，至少就是能包裹到每一个角儿就好了。香料也是。
烤箱180度，烤每八分钟拿出来翻一下搅搅。大约二十分钟的样子，根据各家烤箱情况不同啦，到金黄就好了。
3/3. 拿出后可以吸油纸上吸吸油 趁热吃啦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、益气、健脾利湿等功效；可与肥牛、豇豆、醋搭配；与圣女果、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
大蒜粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健脾胃、祛风湿、促进消化等功效；可与圆白菜、茄子、鹌鹑搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消炎、帮助消化等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、减肥、通阳等功效；
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营养信息
- 烤箱版-香脆土豆角热量1049 千卡
- 脂肪110.25 克
- 蛋白质31.91 克
- 碳水化合物191.8 克
- 钠20206.7 毫克
- 钙958 毫克
- 铁20.11 毫克
- 钾2895 毫克