| 香蔥豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 406克 | 香蔥豆腐热量/卡路里893千卡 | |||
 热量893千卡，相当于空手道89分钟消耗的热量...600 | |||||
香蔥豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（兩大塊）、小蔥（适量）、食用油（适量）、红辣椒（2个）、食用鹽（适量）
1/4. 先將小蔥小辣椒切好，豆腐切方塊，備用
2/4. 下油熱鍋，把辣椒和小蔥炒香，有小蔥味道
3/4. 煎久點但別糊了哦，下水過豆腐一半，鹽，可以放點豆瓣醬的，
4/4. 水快乾了就可以起鍋啦，外焦裡嫩，小蔥飄香，。
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、清热解毒、健脾利湿等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防高血压、补虚等功效；
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营养信息
- 香蔥豆腐热量893 千卡
- 脂肪103.6 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克