| 羊杂粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 305克 | 羊杂粉丝汤热量/卡路里396千卡 | |||
 热量396千卡，相当于小提琴158分钟消耗的热量...150 | |||||
羊杂粉丝汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊杂（150克）、红薯粉丝（80克）、大蒜（装饰）（2根）、葱（装饰）（1根）、香菜（装饰）（2根）、盐（适量）、水（适量）、芝麻酱（适量）、白芝麻熟的（适量）、干辣椒（适量）
1/2. 香菜切成段，大蒜拍碎和葱花放入少量水中浸泡，干辣椒切碎加入白芝麻然后用热油烫一下，芝麻酱用温水稀释均匀
2/2. 我在超市买的熟的的羊杂，回家来煮，冷水下锅，加入葱姜蒜主要为了去膻味，加入鸡精和盐，煮了大概二十分钟，然后加入粉丝，粉丝熟了之后出锅倒入碗里，加入之前调制的芝麻酱，香菜，辣椒油和蒜水，配上饼吃，煮了一根玉米棒，今天霜降暖的不得行
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、呵护咽喉、提鲜等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有护发、通便、防治皮肤炎症等功效；可与油麦菜搭配；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、胃肠胀气、挡辐射等功效；可与羊排、小白菜、鹌鹑搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊杂粉丝汤热量396 千卡
- 脂肪21.73 克
- 蛋白质28.27 克
- 碳水化合物127.49 克
- 钠14188 毫克
- 钙217 毫克
- 铁9.83 毫克
- 钾1499 毫克