| 百花酿鲜香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 786克 | 百花酿鲜香菇热量/卡路里2113千卡 | |||
 热量2113千卡，相当于划艇604分钟消耗的热量...210 | |||||
百花酿鲜香菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、鲜虾（适量）、香菇（适量）
1/5. 肉末和虾肉剁碎！虾子剥开，去虾线，用少量料酒去腥！
2/5. 切入葱姜末，放入酱油，糖 胡椒粉，调味
3/5. 香菇去蒂，用生抽腌一会
4/5. 塞满肉，放锅蒸10分钟左右
5/5. 出锅啦！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润肌肤、利二便等功效；可与大蒜、白菜、南瓜搭配；与百合、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、补肾壮阳、提高性功能等功效；可与豆苗、韭菜、燕麦片搭配；与芹菜、荷兰豆、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治疗高血压、提高免疫力等功效；可与草鱼、花菜、牛里脊搭配；与海虾、基围虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 百花酿鲜香菇热量2113 千卡
- 脂肪53.43 克
- 蛋白质30.07 克
- 碳水化合物8 克
- 钠247.6 毫克
- 钙86 毫克
- 铁2.27 毫克
- 钾426 毫克