| 西蘭花雞蛋培根沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 西蘭花雞蛋培根沙拉热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于登山摩托71分钟消耗的热量...510 | |||||
西蘭花雞蛋培根沙拉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西蘭花（半朵）、雞蛋（1个）、培根（2片）、鹽，黑胡椒，沙拉醬（少許）
1/6. 熱鍋放培根，小火煎到兩面焦香，不用放油哦
2/6. 西蘭花摘洗乾淨，水開了之後放油跟鹽灼熟
3/6. 雞蛋煮熟切碎
4/6. 煎好的培根剪碎放入
5/6. 淋上少許沙拉醬跟黑胡椒，開吃啦
6/6. 健康的減肥餐，喜歡的放水果也行哦
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
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营养信息
- 西蘭花雞蛋培根沙拉热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克