| 鸽子汤 月子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 605克 | 鸽子汤 月子汤热量/卡路里1996千卡 | |||
 热量1996千卡，相当于小轮自行车235分钟消耗的热量...510 | |||||
鸽子汤 月子汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（1只）、红枣（10颗）、枸杞（5克）
1/3. 红枣枸杞洗干净
2/3. 乳鸽切快，红枣枸杞一起下够水分开始炖
3/3. 加入 鸡精盐
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有利小便、补肝壮肾、益气补血等功效；可与玉米搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、缓和药性、防治心血管病等功效；可与板栗、鲤鱼、莲子搭配；与螃蟹、海蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、软化血管、滋补肝肾等功效；可与大花蟹、蚕豆、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸽子汤 月子汤热量1996 千卡
- 脂肪36.1 克
- 蛋白质28.4 克
- 碳水化合物131.9 克
- 钠912.1 毫克
- 钙990 毫克
- 铁9.7 毫克
- 钾1121 毫克