| 玉米面小鸡娃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 536克 | 玉米面小鸡娃热量/卡路里1862千卡 | |||
 热量1862千卡，相当于踮脚388分钟消耗的热量...288 | |||||
玉米面小鸡娃的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、小麦面粉（适量）、白糖（两勺）
1/4. 玉米面三小碗，白面两小碗，加两勺白砂糖，拌匀。开水烫面，一边搅拌一边添水，有一半面成了大的颗粒就停止添水，然后揉成光滑的面团，敷保鲜膜醒十来分钟。我水倒多了，做剂子的时候粘手。
2/4. 大拇指放剂子中间然后在手里转动，做成中空的窝窝头，这样容易熟而且松软，用芝麻和胡萝卜做小鸡，冷水下锅，蒸十五到二十分钟。
3/4. 出锅喽！怎么样，萌萌哒小鸡娃
4/4. 开吃喽，宝宝很喜欢，手舞足蹈。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、美容、预防动脉硬化等功效；可与白玉苦瓜、紫菜花、菜花搭配；与海螺、海蛎、螺相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米面小鸡娃热量1862 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物246.6 克
- 钠1.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾407 毫克