| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 649克 | 红薯饼热量/卡路里1916千卡 | |||
 热量1916千卡，相当于桑拿479分钟消耗的热量...240 | |||||
红薯饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、面粉（适量）、盐（一点点）、食用油（适量）
1/6. 将红薯削皮切成丁
2/6. 加入一点点盐、适量面粉和少许清水
3/6. 搅拌均匀静至一会
4/6. 坐锅放油烧热，就可以放入红薯开炸了
5/6. 炸至两面焦黄即可出锅了
6/6. 开吃，有点烫哈（我家没有那种圆圆的模具，所以形状不好看）
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、增强免疫力、通便等功效；可与水芹菜、牛奶、排骨搭配；与燕麦、青蟹、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消炎、促消化等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、降血脂、血管硬化等功效；
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营养信息
- 红薯饼热量1916 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克