| 蜜豆吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 58千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 603克 | 蜜豆吐司热量/卡路里1702千卡 | |||
 热量1702千卡，相当于干农活213分钟消耗的热量...480 | |||||
蜜豆吐司的做法共12个步骤
食材主料/辅料
1/12. 按照配方分量要求准备原材料。
2/12. 先放砂糖、盐、奶粉、黃油、水材料倒入面包桶里。
3/12. 然后加入面粉和酵母，酵母要面粉里挖小洞放，这个方法方便预约时做面包。
4/12. 面包机工作第一次搅拌完成 ，进入发酵阶段。
5/12. 面包机工作第二次搅拌完成按暂时键，将面团取出整形。
6/12. 将面团揉圆擀薄翻面。
7/12. 放上蜜豆摆均匀。
8/12. 取出搅拌叶片，将面团卷成圆柱形放入面包桶摆好，装好面包桶，启动面包机。
9/12. 面团在第三次发酵中过程中，再发酵至3.5到4倍大，然后程序会自动进行烘烤。
10/12. 面包正在烘烤中，想选择烧色要在启动面包机前选择好。
11/12. 程序时间走完提示音会响，将其面包桶取出倒出面包放在网架上放晾切片食用。
12/12. 切片成品。
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、润肺生津、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、治肝顺胃、消炎等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、防治近视、治便秘等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与橙、金桔、橙子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、韭菜、牡蛎 搭配；与茶叶、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
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营养信息
- 蜜豆吐司热量1702 千卡
- 脂肪131.87 克
- 蛋白质47.96 克
- 碳水化合物235.93 克
- 钠10786.3 毫克
- 钙1948 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾2099 毫克