椒盐梭子蟹的热量和减肥功效

梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有充胃液、治疗高血压、降血压等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与柿子、香菇、柿饼相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、帮助消化、防癌等功效；可与猪肉、猪肝、排骨搭配；与蜂蜜、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；

莴苣的热量27千卡（每100克）；具有清热利尿、利尿通乳、清胃热等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；

菌菇的热量20千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、预防高血压、理气化痰等功效；可与葱、鸡翅、排骨搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿消肿、清热解毒等功效；可与墨鱼、核桃、羊排搭配；与螃蟹、兔肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；