| 蒿子粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 246克 | 蒿子粑粑热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于桑拿226分钟消耗的热量...240 | |||||
蒿子粑粑的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蒿子（适量）、白糖（适量）、糯米粉（适量）
1/2. 青蒿用料理机搅碎，添加糯米粉和白糖。糯米粉多一点口感糯一点，少一点就有嚼劲些。白糖根据自己的喜好添加。然后放袋子里揉，揉，揉，柔到它们合为一体。
2/2. 然后放油，不要放太多，我是煎的。大火油烧热后放粑粑，转小火煎，一面煎熟了用锅铲很容易就翻过来了，如果粘说明还没煎好。如果你的糯米粉放得多，怎么判断煎熟了没，用筷子戳下粑粑，如果筷子上没粘材料，说明熟了。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、调味等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、止虚汗、补中益气等功效；可与枣、鸭肉、桑葚搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒿子粑粑热量904 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克