| 葱烧羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 512克 | 葱烧羊肉热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡，相当于水上排球314分钟消耗的热量...180 | |||||
葱烧羊肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大葱（一棵）、羊肉（4两）、烧烤料（一勺）、盐（一点）
1/3. 大葱切斜丝
2/3. 放油，放葱，放羊肉，放烧烤料，盐，出锅
3/3. 可以多放点烧烤料很好吃
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、缓解疲劳、抑菌等功效；可与粳米、海虾、基围虾搭配；与苦菊、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补肝肾、助元阳、疗肺虚等功效；可与香菜、海参、刀豆搭配；与南瓜子、赤小豆、板栗相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、祛除腥膻之味、清理胃水等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱烧羊肉热量941 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物19.4 克
- 钠10106.2 毫克
- 钙97 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾557 毫克