| 炸土豆圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 567克 | 炸土豆圆子热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于铅球304分钟消耗的热量...240 | |||||
炸土豆圆子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、面粉（少许）、牛奶，白糖，芝麻（适量）
1/8. 土豆削皮，切成圆少儿。
2/8. 在蒸屉上摆好，大概整15分钟。
3/8. 用勺子弄成泥状。
4/8. 有牛奶就放一点，没有就放点水，放白糖，少许面粉。
5/8. 活成这样，有芝麻就放点，没有可以不放。
6/8. 手上抹油，这样不沾手。弄成一个个的小圆球。
7/8. 放入锅中进行煎炸，炸至两年金黄。一夹起来有点发轻就可以了。
8/8. 火候自己掌握，我的有的火有点大了，呵呵。吃起来就像麻团的感觉。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、调中、美容等功效；可与醋、牛肉、牛里脊搭配；与香雀、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸土豆圆子热量1217 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克