威风蛋糕海绵蛋糕八寸的热量和减肥功效

1/12. 蛋清蛋黄分离。注意蛋清得用无油无水盆。一般50多克的鸡蛋用五个，60多克的鸡蛋四个就行。将塔塔粉倒入蛋清中，塔塔粉就是起蛋清稳定剂作用，有把握打法好的可不放。

2/12. 将油，奶与蛋黄混合均匀搅拌。要搅拌到充分混合。搅拌好后待用。上图是刚混到一起没搅拌的图

3/12. 将低粉、泡打粉和香草粉倒一起筛入蛋黄糊中拌匀。注意要横竖或像炒菜似的翻炒搅拌，不能画圈来回搅拌。如果没有香草粉用柠檬汁代替就行，蛋清打发有把握可不放泡打粉。

4/12. 挤四五滴就行，直接挤蛋黄糊中也可在打发蛋清前挤蛋清里也行。

5/12. 搅拌好的蛋黄糊，待用

6/12. 打发蛋清，糖分三次倒入蛋清中。用打蛋器打发粗泡，加入三分之一糖粉。没糖粉的白砂糖碾碎成粉状就是糖粉

7/12. 高速打发成图样，放第二次糖，再三分之一糖粉，继续打发。

8/12. 图样有纹路了，放最后三分之一糖，高速打发

9/12. 打出干性发泡，打蛋器提起直勾，筷子插上直立即可。此时盆倒扣蛋清不掉。

10/12. 将蛋清糊分三次倒入蛋黄糊中，每次都要搅拌均匀后再倒入下一次。注意要跟搅拌蛋黄糊一样，横竖翻炒搅拌

11/12. 将混合好的糊倒入八寸模具，拿起上下震几下，震出气泡。放入烤箱，烤箱180度预热10分钟，之后调成150度，烤50分钟即可。根据各自烤箱情况温度时间上下可调节一下。烤好后要迅速从烤箱取出，倒扣在网盘上，晾凉后脱模。