| 胶东小吃-鲜虾酱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 144克 | 胶东小吃-鲜虾酱炒鸡蛋热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于高台跳水241分钟消耗的热量...180 | |||||
胶东小吃-鲜虾酱炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜虾酱（200克）、鸡蛋（4个）、食用油（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、清水（2勺）
1/6. 鲜虾酱加四个鸡蛋
2/6. 加葱和盐
3/6. 加少许清水搅拌均匀。
4/6. 锅里放油，油温不要太高，倒入虾酱。
5/6. 加少许清水，翻炒，只要成形就行。
6/6. 出锅喽，
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、养血发胎等功效；可与黄豆、桂圆肉、干辣椒搭配；与甲鱼 、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血压、治疗高血压等功效；
葱花具有减肥、抗菌、滋阴补阳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促消化、促进消化等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 胶东小吃-鲜虾酱炒鸡蛋热量723 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克