| 盐焗鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐焗鸡粉 | 克 | 48千卡 | 228千卡 | 6.3克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 541克 | 盐焗鸡翅热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡，相当于健美操215分钟消耗的热量...280 | |||||
盐焗鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6个）、盐焗鸡粉（半包）、姜（2小片）、盐（少许）
1/6. 盐焗粉半包
2/6. 把鸡腿用盐水洗干净，然后把盐焗粉、少许盐捞均。腌二十分钟左右
3/6. 烧热锅把鸡翅二边小火慢煎
4/6. 把另一边翻过来煎金黄
5/6. 然后放点葱，盖锅小火慢焗。
6/6. 十分钟后最后装盘，味道极好肉质鲜嫩。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、添髓、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、驱散寒邪、镇吐等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、提鲜、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐焗鸡翅热量1003 千卡
- 脂肪13.6 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物77.9 克
- 钠10097.7 毫克
- 钙94 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾510 毫克