| 五红汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 165千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 红皮花生 | 克 | 149千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 枸杞 | 克 | 77千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 277克 | 五红汤热量/卡路里779千卡 | |||
 热量779千卡，相当于搬东西312分钟消耗的热量...150 | |||||
五红汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红豆（50克）、红皮花生（50克）、枸杞（30克）、红枣（10颗）、玫瑰红糖（30克）
1/5. 准备五红汤的材料
2/5. 红枣洗净去核
3/5. 将红枣、枸杞、红豆、红糖和红皮花生放进养生壶里，注入1000毫升水
4/5. 按下养生壶养生汤功能键
5/5. 养生壶工作完毕就有滋补的五红汤
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有利小便、解毒、消胀等功效；可与糯米、鲤鱼、鸭肉搭配；与猪肉、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有防癌、抗衰老、养血通乳等功效；可与菠菜、莲子、芹菜搭配；与蕨菜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、滋肾、养血等功效；可与决明子、山楂、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、降低胆固醇、养心安神等功效；可与木瓜、鹿茸、小麦搭配；与海蟹、牛奶、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五红汤热量779 千卡
- 脂肪27.93 克
- 蛋白质48.97 克
- 碳水化合物207.8 克
- 钠267 毫克
- 钙198 毫克
- 铁16.08 毫克
- 钾2602 毫克