| 奶香片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 奶香片热量/卡路里1421千卡 | |||
 热量1421千卡，相当于健美操304分钟消耗的热量...280 | |||||
奶香片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吐司片（一包）、白糖（100克）、牛奶（100克）、黄油（100克）、鸡蛋（2个）
1/4. 将牛奶加糖放在电磁炉加热，待牛奶烧热，糖完全融化加入黄油。(一定要是动物黄油而不是植物黄油，动物黄油对身体更有益）
2/4. 待黄油完全融化，稍冷却后开始加入鸡蛋，搅拌均匀后备用。
3/4. 准备好吐司片。这里Eric用的是自己做的吐司，将吐司切成厚度1.5cm左右的薄片。
4/4. 将吐司片侵泡在奶液中，烤盘上垫上锡纸或者硅油纸，将泡好蛋奶液的吐司片隔开放好，放入预热好的烤箱，上火200℃、下火150℃烘烤15分钟即可。（由于吐司片厚薄不同、每家烤箱脾气不一样，可以根据实际情况进行适当调节）
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、保肝解毒、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、防治近视、美容养颜等功效；可与黑豆、桃、香蕉搭配；与雪莲果、酒、菠菜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与基围虾、海虾、菠菜搭配；与糖精、鹅蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香片热量1421 千卡
- 脂肪110.71 克
- 蛋白质20.87 克
- 碳水化合物104.02 克
- 钠220.9 毫克
- 钙358 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾417 毫克