| 翡翠丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 679克 | 翡翠丸子热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于洗衣服251分钟消耗的热量...129 | |||||
翡翠丸子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大葱（适量）、胡萝卜（适量）、菠菜（适量）、猪里脊（适量）
1/7. 打碎肉末
2/7. 料酒腌制
3/7. 加葱菠菜胡萝卜
4/7. 搅拌
5/7. 放置几分钟
6/7. 煮几分钟
7/7. 成了
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、预防癌症、增强食欲等功效；可与兔肉、豆豉、樱桃搭配；与苦菊、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、帮助消化、下气等功效；可与圆白菜、鳕鱼、绿豆芽搭配；与樱桃、苹果、醋相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保障营养、防治痔疮、通肠导便等功效；可与粉丝、牡蛎、猪肝搭配；与黄豆、酸奶、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠丸子热量539 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物19.75 克
- 钠127.8 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.43 毫克
- 钾811 毫克